Consejos prácticos, apoyo emocional y recursos para ayudarte a cuidar de ti misma mientras cuidas de tu bebé.
Cómo encontrar tiempo en tu día sin sentirte culpable es una pregunta que me hacen constantemente. Soy Elena Torres, especialista en desarrollo infantil y apoyo a madres primerizas, y llevo más de 10 años ayudando a mamás a encontrar ese espacio que tanto necesitan en medio del caos diario. Sé que la culpa aparece rápido … Leer más
Depresión posparto: tres palabras que escucho con frecuencia en mi consulta, pero que aún generan confusión, miedo e incluso culpa entre muchas madres. Soy Elena Torres, psicóloga especializada en salud mental perinatal, y llevo más de diez años acompañando a mujeres que atraviesan este difícil pero tratable proceso. Si estás leyendo esto con el corazón … Leer más
Cómo dormir mejor cuando tu bebé no duerme no es solo una necesidad, es una urgencia emocional y física. Si estás leyendo esto a las tres de la mañana, con tu bebé en brazos y los ojos ardiendo del cansancio, quiero que sepas algo muy importante: no estás sola. Como especialista en desarrollo infantil con … Leer más