Elena 
Depresión posparto: tres palabras que escucho con frecuencia en mi consulta, pero que aún generan confusión, miedo e incluso culpa entre muchas madres. Soy Elena Torres, psicóloga especializada en salud mental perinatal, y llevo más de diez años acompañando a mujeres que atraviesan este difícil pero tratable proceso. Si estás leyendo esto con el corazón … Leer más
rutinas de sueño para tu bebé no tiene por qué ser una batalla nocturna llena de lágrimas. Si estás buscando una forma respetuosa y efectiva de ayudar a tu pequeño a dormir mejor sin hacerle llorar, has llegado al lugar correcto. Soy Elena Torres, mamá, asesora de sueño infantil y autora de esta guía pensada … Leer más
Por Elena Torres, especialista en desarrollo infantil y asesora en sueño infantil Mi bebé no duerme sin brazos: esta es una de las frases más repetidas por madres y padres primerizos durante los primeros meses de vida del bebé. Si te sientes agotada, con tu hijo dormido únicamente sobre tu pecho o en tus brazos, … Leer más
Cómo dormir mejor cuando tu bebé no duerme no es solo una necesidad, es una urgencia emocional y física. Si estás leyendo esto a las tres de la mañana, con tu bebé en brazos y los ojos ardiendo del cansancio, quiero que sepas algo muy importante: no estás sola. Como especialista en desarrollo infantil con … Leer más
Hola, soy Elena Torres, especialista en desarrollo infantil y consultora certificada en sueño infantil. Llevo más de 10 años ayudando a familias a entender mejor las necesidades de sus bebés, especialmente cuando el cansancio y la falta de sueño parecen no tener fin. Si estás leyendo esto, probablemente estés agotado, confundido y buscando respuestas claras. … Leer más
Ser padre primerizo es una montaña rusa. Hay momentos de ternura infinita, pero también noches en vela que parecen no tener fin. Si estás leyendo esto con los ojos medio cerrados y el café en la mano, déjame decirte: no estás solo. Soy especialista en desarrollo infantil y llevo más de una década ayudando a … Leer más